月经周期紊乱、经量过多或过少、痛经…… 月经不调是女性常见问题，不仅影响生活，还可能影响生育。西医多以激素调节，而中医认为月经不调与 “肝、脾、肾” 关系密切，治疗需 “调经治本”。宋万臣医生治疗月经不调注重 “辨证分型，调经种子”，帮助女性找回规律月经。
中医解析：月经不调多因 “气血失和”
宋万臣医生解释：“月经就像潮水，肝主疏泄调畅潮水节律，脾主生化气血保证潮水量，肾主藏精是潮水的源头。” 常见类型：
肝郁气滞型：月经周期紊乱、经前乳房胀痛、情绪易怒，与压力大有关；气血虚弱型：经量少、色淡、经期乏力，多因节食、劳累导致；宫寒血瘀型：经量少、色暗有血块、痛经明显，与贪凉饮冷相关。
辨证施治：调经兼顾体质
宋万臣治疗月经不调 “分阶段调理”。一位 28 岁女性，月经推迟、经前胀痛，辨证为肝郁气滞，经前用逍遥散疏肝，经期加用益母草活血，经后用当归、枸杞补血。三个月后月经周期规律，胀痛消失。
对宫寒血瘀的患者，宋万臣用 “温经散寒法”。30 岁女性痛经严重，经色暗有血块，用温经汤加减，加用艾叶、红糖温经，配合艾灸关元、三阴交穴。两个周期后痛经减轻，血块减少。
日常调经：避开 “伤经” 行为
• 忌：经期忌吃生冷、忌剧烈运动、忌熬夜
• 食：气血虚者吃红枣红豆粥，宫寒者喝生姜红糖茶
• 暖：经期用暖水袋敷腹部，平时穿露脐装
• 调：保持情绪稳定，压力大时可通过瑜伽、冥想缓解
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